Logo apeldoornsstadsblad.nl
  • Alles
  • 4
    Bijeenkomst
  • 3
    Cursus-Workshop
  • 11
    Evenement
  • 2
    Expositie-Lezing-Rondleiding
  • 4
    Fiets-Wandeltocht
  • 2
    Inloop-Opendag
  • 5
    Muziek
  • 1
    Natuur
  • 2
    Sport
  • 1
    Tentoonstelling
  • 3
    Theater
  • 2
    Verenigingsactiviteit
  • 2
    Zakelijk

Work-out die ontspant op de Poema

zondag 23 juli 10:00 uur

APELDOORN - Wat is er heerlijker dan buiten zijn in de zomer? Een beetje bewegen in het park, na afloop op een matje liggen, ontspannen en weten dat je een gezonde work-out hebt gedaan? Op de Poema-heuvel in Zuidbroek geeft Janneke Venema 2 maal een uurtje gratis les op zondagochtend 23 juli om 10 uur en om 11.15 uur.

De ‘yoga en fitness’ oefeningen heten TRE (trauma release exercises) en zijn ontwikkeld door David Bercelli. Hij heeft over de hele wereld gereisd en gewerkt en overal ontmoette hij mensen met trauma en spanningsklachten van allerlei aard. Eigenlijk heeft iedereen die wel. Elke ervaring waardoor je adem even stokt, is eigenlijk al spanning te noemen. Bercelli gunde iedereen herstel daarvan. Hij zag dat individuele behandelingen ongebruikelijk waren in bijvoorbeeld landen en situaties waar veel mensen het juist nodig hebben. Daarom ontwikkelde hij deze set oefeningen tussen yoga en fitness in die voor iedereen toegankelijk zijn en die je in een groep kunt beoefenen. Je traint er vooral je voeten, beenspieren en wervelkolom mee. Het effect is: Ontspanning. Zowel de dagelijkse stress als lang vastzittende spanning ‘trillen’ los. Bevrijd vervolg je je zondag.

David Bercelli wilde zijn werk toegankelijk maken voor zoveel mogelijk mensen. Janneke Venema is gegrepen door de eenvoud en effectiviteit van zijn oefeningen. Vandaar haar initiatief om ze gratis aan te bieden op een centrale plek in Zuidbroek, op de Poema.

Graag even aanmelden: inbalance@kpnplanet.nl of 055 – 355 68 39. Neem een matje en een badlaken mee om op en onder te liggen aan het eind. www.rebalancing-apeldoorn.nl